L'hypnose, qu'est-ce que c'est ?
L'hypnose est un état naturel : Tout le monde entre dans un
état assimilable à l'hypnose en moyenne 1h30 par jour !
C'est un état à part entière, nécessaire à notre équilibre
physique et mental.
L'état d'hypnose est différent du sommeil, de l'état de
veille, ou du rêve. Concrètement il s'apparente à celui dans lequel vous vous
trouvez lorsque vous êtes plongé dans vos pensées ou absorbé dans un bon livre
au point de ne pas entendre que l'on vous appelle, lorsque vous avez fait un
long trajet et que celui-ci vous a semblé durer 5 minutes, ou encore lorsque
vous êtes sur le point de vous endormir, entre l'état de veille et celui de sommeil.
Comment çà marche ?
En tournant votre attention vers vous, et en utilisant votre
imagination, vous pouvez agir sur les représentations mentales générées
inconsciemment par une situation, qui sont à l'origine des comportements
adoptés et des émotions et sensations ressenties dans ce contexte. Ainsi, en
vous reconnectant à votre monde intérieur, il vous est possible de libérer de
nouvelles ressources, d'améliorer des compétences, de rectifier des
comportements inadéquats ou obsolètes, d'employer votre énergie à meilleur
escient... D'amorcer le changement, tout simplement !
On dit que l'on travaille avec l'inconscient...
L'inconscient, c'est la partie de vous qui gère votre
système biologique, vos apprentissages, vos mémoires, vos émotions... C'est cet
automate qui fait que votre cœur bat tout seul ou qui vous permet de respirer
sans y penser, et la partie qui met en place des automatismes, des schémas
d'action répétitifs dans certaines situations. Même si parfois il y a des
dysfonctionnements, son but est de vous protéger, de vous faciliter la vie et
de la rendre plus agréable. Autant dire que votre inconscient est un grand
allié ! En hypnose, il est commun de distinguer le conscient et l'inconscient,
et de dire que l'on travaille avec le second. Pour ma part, j'aime mieux penser
que l'on travaille avec une personne. Car malgré ces distinctions
artificielles, vous restez évidemment un seul être entier, indivisible. Aussi,
parce que bien souvent, il est possible de réaliser consciemment bien plus de
choses qu'on ne le croit. Enfin, parce que travailler avec l'inconscient, c'est
souvent amener le conscient à redécouvrir des expériences, des façons de faire,
des capacités qui lui appartiennent depuis toujours, mais qu'il avait
"oublié".
Suis-je hypnotisable ?
Tout le monde est hypnotisable. L'hypnose est un état
naturel : Tout le monde est capable de passer du temps plongé dans ses pensées,
ou de ressentir des émotions en s'identifiant au personnage d'un film. La
grande majorité des participants n'ont qu'à se laisser guider tranquillement
jusqu'à l'état hypnotique, dans lequel ils entrent souvent rapidement. Parfois
certaines personnes ont besoin de plus de temps pour se sentir en confiance ou
pour dérouiller un peu leur imagination, mais il est très rare que cela
constitue une barrière vraiment rédhibitoire. Si j'estime que l'hypnose n'est
pas un outil adapté, ou s'il est difficile pour moi de vous accompagner, je
vous en fait part dès la première séance.
J'ai peur de perdre le contrôle...?
En fait c'est le contraire qui se passe : Sous hypnose, vous
gagnez en contrôle sur votre esprit et votre corps. Vos facultés de
concentration, de mémoire, de créativité sont améliorées, de même que votre
capacité à réguler vos fonctions corporelles et à optimiser votre énergie...
De plus, même en hypnose, une partie de vous reste
consciente et veille sur vous : Personne ne peut vous contraindre à
"révéler tous vos secrets", à faire quelque chose qui va à l'encontre
de vos valeurs ou qui vous met en danger. Par ailleurs, l'hypnothérapeute
placera toujours des ''fusibles'' qui vous permettront de moduler votre
expérience afin qu'elle soit forcément bénéfique pour vous. Il vous accompagne
avec bienveillance, car son travail est de faire en sorte que votre séance vous
soit profitable.
Et si je ne me réveillais pas ?
Aucun risque : Il est impossible de rester indéfiniment en
état d'hypnose : Laissés seuls, les sujets les plus sensibles guidés jusqu'à un
état d'hypnose profonde s'éveillent naturellement après une vingtaine de
minutes.
Les indications de l'hypnothérapie ?
Les indications de l'hypnothérapie sont très vastes.
L'hypnothérapie permet de véritables améliorations dans les domaines de la
qualité de vie, de la santé, ou du développement personnel.
Cependant : L'hypnose n'est pas un substitut à un avis ou
traitement médical : En cas de problème physique, la première chose à faire est
évidemment de consulter un médecin ou un professionnel de la santé ! Dans un second temps, après la prise en
charge médicale et en complément du traitement, l'hypnose peut constituer un
apport utile.
Puis-je m'hypnotiser moi-même ?
Bien sûr ! En vérité, toute hypnose est auto-hypnose,
puisque l'on ne peut être hypnotisé que si on le veut bien. Dans tous les cas,
le thérapeute est un guide, VOUS ÊTES L'ACTEUR DE VOTRE PROPRE ÉVOLUTION !
Cela signifie aussi qu'une véritable détermination au
changement de votre part est nécessaire afin de profiter au mieux de tous les
changements bénéfiques dans votre vie.
Pour toute autre question, n'hésitez pas à me contacter par
téléphone ou par e-mail, je répondrai à chacune de vos interrogations
personnelles.